Cours individuels

Cours individuel pré-natal

A partir du sixiéme mois, ce cours s'adapte aux modifications corporelles de la femme enceinte afin de soulager les douleurs et d'installer une bonne respiration. Ce cours donne à la femme enceinte des outils concrets pour être à l’écoute d'elle-même et de son bébé afin de se préparer au mieux au grand jour. Une séance avec le futur papa est envisageable pour lui permettre de trouver les bons gestes et d'accompagner au mieux la future maman.

Cours individuel post-natal

Entre deux et six mois aprés l'accouchement, ce cours aide la femme à retrouver la forme. Il lui permet de se réapproprier son corps à travers un travail en conscience. L'accent est mis sur le gainage de la sangle abdominale et la tonification du plancher pelvien, les étirements pour lever les tensions et le renforcement du corps dans sa globalité. Il est également un temps de partage et de jeux avec bébé.

Cours individuels de yoga thérapie

Les différents outils du yoga, que sont les postures, la respiration, les visualisations, la relaxation ou encore la méditation, permettent de stimuler les ressources personnelles de chacun. Ils répondent aux différentes problématiques à la fois physiques et psychologiques.

Toute annulation ou changement de rendez-vous de moins de 24h avant le cours individuel sera facturée à 100%.